Xuất tinh sớm không phải là bệnh khó chữa nhưng lại mang đến nhiều phiền phức. Nhưng chỉ với một vài bài tập chống xuất tinh sớm bằng tay dễ thực hiện dưới đây là bạn hoàn toàn có thể yên tâm đem chứng bệnh xuất tinh quá sớm ra khỏi cơ thể bạn một cách dễ dàng.

Một số bài tập chống xuất tinh sớm bằng tay đơn giản tại nhà

Theo một số nguyên cứu của các chuyên gia, nam giới thực hiện một số bài tập chữa xuất tinh sớm dưới đây, đây là cách giúp nam giới lấy lại được thăng bằng trong cảm xúc tình dục, từ đó chữa hiệu quả chứng xuất tinh sớm của mình.

1. Bài tập 1: Tập trung vào cảm giác của bộ phận sinh dục

Bài tập chữa xuất tinh sớm này chỉ cần bạn thực hiện nhuần nhuyễn việc thủ dâm.

Tuy nhiên, không có nghĩa là bạn làm sao cho mình mau đạt “cao trào” đâu nhé, mà bạn phải luyện tập cho mình cách tạo ra khoái cảm và điều khiển sự hưng phấn.

Trước tiên, nam giới cần chọn một không gian thoải mái, kín đáo để thực hiện bài tập một cách tự nhiên nhất. Bạn cũng có thể chọn cho mình một tư thế đứng, nằm, ngồi sao cho thoải mái nhất để thực hiện các động tác.

Đầu tiên, bạn cầm toàn bộ dương vật hoặc chỉ là phần đầu dương vật, sau đó kích thích nhẹ nhàng từ tốn rồi tăng dần tốc độ.

Sau đó lại thả chậm và cố gắng tận hưởng khoái cảm của dương vật trước thời điểm xuất tinh và thả lỏng sau khi đã đạt cực khoái.

Lưu ý, với bài tập chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng việc thủ dâm này không có nghĩa là bạn nên lạm dụng đâu nhé.

Nên lựa chọn thời gian và địa điểm thích hợp nhất để tránh bị làm phiền, vì nếu vậy bạn sẽ cố làm cho nhanh ra hơn. Và như thế thì tình trạng xuất tinh sớm không được cải thiện mà diễn biến còn xấu hơn.

2. Bài tập 2: Kích thích dương vật theo phương pháp “ngừng – bắt đầu”

Với bài tập chống xuất tinh sớm bằng tay tại nhà này, bạn có thể tự luyện tập hoặc thực hành khi quan hệ tình dục với bạn tình.

Nếu thủ dâm: Có thể giãn cách so với bài tập 1 từ 2 – 3 ngày. Khi dùng tay kích thích dương vật đạt cực khoái gần xuất tinh, bạn nên NGƯNG LẠI kích thích vài giây để giảm hưng phấn rồi tiếp tục trở lại.

Lặp đi lặp lại vài lần để cơ thể và dương vật quen với sự kiềm chế xuất tinh theo cơ chế phản xạ. Tránh ngưng kích thích quá lâu làm mất độ cương cứng.

Khi quan hệ tình dục: Bạn vẫn thực hiện chuyển động nhịp nhàng trong âm đạo, khi có dấu hiệu chuẩn bị xuất tinh thì ngưng đưa đẩy để giảm hưng phấn, có thể vuốt ve hoặc hôn bạn tình để “câu giờ”, sau đó tiếp tục chuyển động.

Làm như vậy cho tới khi bạn cảm thấy thỏa mãn thì có thể cho xuất tinh

3. Bài tập 3: Dùng phương pháp “ngừng – bắt đầu” trong tình trạng “ướt”

Sau khi đã thuần thục với bài tập 2, dần điều khiển được cảm giác cực khoái và thời gian xuất tinh, bạn có thể “nâng cấp” bài tập chữa xuất tinh sớm này để tăng hiệu quả nhanh hơn.

Đó là thực hiện thủ dâm dưới vòi tắm hoa sen.

Dùng nước và dùng xà phòng thoa vào tay để tăng cường bôi trơn tương tự như chất nhờn tiết ra khi quan hệ.

Bài tập này có tác dụng giúp bạn có cảm giác như đang đang quan hệ tình dục.

Mỗi ngày bạn có thể dành hơn 3 phút cho việc luyện tập này miễn là bạn thực hiện tốt các thao tác như bài tập 2.

Sau 1 tháng, bạn sẽ thấy kết quả cải thiện không ngờ.

Bài tập chống xuất tinh sớm bằng tay

4. Bài tập 4: Kích thích dương vật theo phương pháp “chậm – nhanh”

Bài tập chữa bệnh xuất tinh sớm này rất đơn giản cũng tương tự bài tập “ngưng – bắt đầu”, chỉ khác ở mức độ kích thích.

Đó là thay vì bạn ngưng chuyển động khi đạt đến đỉnh hưng phấn, có cảm giác sắp xuất tinh thì bạn chỉ cần giảm biên độ dao động kích thích xuống mức thấp nhất.

Thực hiện thường xuyên bài tập này giúp bạn làm quen và kiểm soát được sự hưng phấn cũng như xuất tinh theo ý muốn.

Lưu ý: Bạn nên luyện tập thật nhuần nhuyễn phương pháp “ngừng – bắt đầu” thật thành thạo rồi hãy tập phương pháp này.

Vì dù nam giới mắc chứng xuất tinh sớm dù có làm chậm lại (chưa qua tập luyện) thì cũng rất khó kiểm soát khả năng xuất tinh của mình. Do đó, nếu thực hiện phương pháp này ngày sẽ khó đạt hiệu quả cao.

Trên đây là một số bài tập chống xuất tinh sớm bằng tay đơn giản tại nhà, tuy nhiên những bài tập này chỉ phần nào hỗ trợ chống xuất tinh sớm, để điều trị dứt điểm tình trạng xuất tinh sớm nam giới cần sử dụng một số loại thuốc chữa  xuất tinh sớm. Chúng đóng vai trò quan trọng giúp bổ thận, tráng dương, tăng cường nguyên khí, tăng cường testosterol nội sinh, tăng cường sinh lý …

Ngoài ra để giúp quý ông cải thiện tình trạng này, phụ nữ ( đối tác ) có vai trò không nhỏ có thể hổ trợ chàng xuất tinh sớm như:

  • Động viên tinh thần.
  • Giúp chồng kiềm chế và chỉ huy việc xuất tinh sớm.
  • Chăm chồng bằng chế độ dinh dưỡng tốt: các loại thịt ( thịt chó, hưu, nai, dê, bò, … ), các món hải sản( tôm, sò, ốc, cá ngựa, cá hồi… đặc biệt là hàu biển).

5. Mua thuốc chữa xuất tinh sớm chính hãng ở địa chỉ nào?

Những sản phẩm thuốc chữa xuất tinh sớm phải kể đến như: hammer of thor, titan gel, maxman, red viagra ,…

Xem các loại thuốc hổ trợ điều trị xuất tinh sớm: https://bacsi69.com/xuat-tinh-som

Hiện nay những sản phẩm thuốc trị xuất tinh sớm đã được phân phối trên thị trường Việt Nam, tuy nhiên cũng đã xuất hiện các mặt hàng nhái, hàng kém chất lượng trộn lẫn với hành chính hãng.

Vì vậy, thời điểm quyết định mua hàng, bạn không nên mua qua trung gian (Họ thường quảng cáo là hàng xách tay, mua hàng với số lượng lớn từ nhà sản xuất về bán lẻ…

Đó chính là lừa gạt khách hàng, thực chất đó chỉ là hàng fake, giả mạo với giá đại hạt rẻ).

Vậy nên, bạn nên chọn shop hay cửa hàng lớn chuyên phân phối thuốc chính hãng để mua như bacsi69.com – Địa chỉ được nhiều nam giới tin cậy trong suốt thời gian thành lập cho đến nay.

Quý khách hàng muốn đạt hàng hoặc cần tư vấn thêm về thắc mắc bài tập chống xuất tinh sớm bằng tay hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline: 0908.912.069 để được giải đáp trực tiếp hoàn toàn miễn phí nhé.